Semua orang tua tentunya menginginkan anaknya sehat dan terhidat dari berbagai macam penyakit. Karena segala macam penyakit dapat dihindari sedini mungkin dengan pola hidup yang teratur dan menjaga kebersihan.
Selain itu, orang tua juga senang melihat anak-anaknya sehat dan bugar sehingga anak-anaknya dapat melakukan berbagai aktifitas dengan baik. Perilaku hidup bersih dan sehat dapat dilakuan dengan berbagai cara, cara tersebut sangat ampuh untuk menjadikan anak-anak kita hidup bersih dan sehat diantaranya:
1. Mengajarkan anak untuk mandi dan mencuci tangan memakai sabun. Cara tersebut untuk menghindari anak dari segala kuman penyakit.
2. Menggunakan jamban sehat untuk BAB atau BAK dan menyediakan fasilitas jamban yang sehat untuk anak, berarti memberikan kesehatan untuk anak.
3. Memberikan makanan dengan gizi yang seimbang, termasuk memberikan buah dan sayur. Karena dalam buah dan sayur terdapat kandungan protein dan vitamin untuk membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
4. Menggunakan air bersih untuk memasak, mandi atau mencuci dan kebutuhan lainnya. Hal tersebut dapat dilakukan orang tua agar anaknya tetap sehat dan terhindar dari segala penyakit.
5. Mengajarkan anak membuang sampah pada tempatnya. Membuang sampah pada tempatnya adalah salah satu sifat terpuji dan membiasakan hidup bersih dan sehat, sebab sampah adalah sumber dari penyakit.
6. Memberantas jentik nyamuk seminggu sekalu dengan menguras, menimbun, dan menutup tempat berkembangnya nyamuk. Perbuatan tersebut adalah cara membiasakan anak agar hidup bersih dan sehat.
7. Hindari makanan yang berwarna tekstil, penyedap rasa yang berlebihan, berpengawet makanan cepat saji dan minuman bersoda. Makanan tersebut harus dihindari, jika dikonsumsi secara jangka panjang akan menimbulkan penyakit yang berbahaya seperti jantung,paru-paru, ginjal dan penyakit lainnya.
8. Memberikan aktivitas fisik seperti berjalan atau berlari setiap hari untuk kebugaran dan kekuatan anak. Sebab aktivitas tersebut dapat mencegah datangnya penyakit.
9. Membiasakan kegiatan berolahraga bersama anak. Dengan berolahraga dapat menyehatkan jasmani dan juga terhindar dari segala penyakit.
10. Tidak merokok dekat anak. Karena asap rokok sangat berbahaya bagi kesehatan, apalagi terhadap kesehatan anak. Merokok pasif lebih bahaya ketimbang perokok aktif.
Dengan membiasakan pola hidup bersih dan sehat, berarti kita mencintai tubuh kita, memperhatikan kesehatan anak-anak. Karena mencegah itu lebih baik daripada mengobati. Sebelum terlambat sebaiknya mencegah dan biasakan pola hidup bersih dan sehat.
Comments